Qual seu Estilo Atributivo?

                                                                                     

 

 

    A maneira como aprendemos a perceber, explicar e interpretar eventos é chamada de estilo atributivo. Nossa história de vida tem um papel determinante em nossos pensamentos, pois é a partir das nossas experiências que vamos compreendendo o que ocorre a nossa volta, mas nem sempre isso se dá de maneira condizente com a realidade. Diversas pesquisas na área da Psicologia tem demonstrado que essa característica está diretamente relacionada com a qualidade de vida.  Abaixo, segue-se uma tabela didática com os principais estilos atributivos.

 

 

 

Distorções cognitivas		Saúde psicológica		Distorções cognitivas
Pessimismo exagerado	Pessimismo moderado	Realista	Otimismo moderado	Otimismo exagerado
Gera pensamentos negativos catastróficos, permanentes, generaliza- dos e personaliza-dos, sem evidências.	Gera pensamen- tos negativos sem evidências, apoiados em experiências passadas e observação de outros.	Gera pensamentos baseados em fatos e evidências	Gera pensamen- tos positivos motivacio- nais ao enfrenta- mento, com evidências.	Gera pensamen- tos positivos utópicos, frustrantes e de risco, sem evidências.

 

 

    Essa forma de pensar influencia nossos sentimentos e ações, podendo ser um entrave para a saúde psicológica. A psicoterapia utiliza diversas técnicas comprovadas cientificamente para promover autoconhecimento, assim o cliente pode se questionar e modificar sua forma de enxergar a realidade, criando a possibilidade de mudanças positivas na sua vida.

 

Fábio Coelho